Her gün 10 bin adım kaç kilo verdirir? Ayrıca günde 10.000 adım atmak kişinin yaklaşık 400-500 kalori yakmasına neden olur. Kişi bunu hafta boyunca düzenli olarak yaparsa haftada 1 kiloya kadar kilo vermesi mümkündür. Bu oran kişinin ayda yaklaşık 4-5 kilo vermesi anlamına gelir. Her gün 10 bin adım atarsam ne olur? Günde 10.000 adım atmak kasları ve eklemleri güçlendirir. Ayrıca kemik yapısını güçlendirir ve kemikleri kalınlaştırır. Bu sayede osteoporozu önlemede yardımcı olur. Yürüyüş bağışıklık sistemini güçlendirir. Günde 20 bin adım zararlı mı? 4.000 ila 20.000 adım arasında atılan her bin adım, erken ölüm riskini yüzde 15 oranında azaltıyor. Araştırmacılara…
Yorum BırakKategori: Makaleler
İsrail hangi peygamberleri öldürdü? 41 Nisa 4/155. 3- Peygamberlerin Haksız yere Öldürülmesi: Hz. Zekeriya (a.s) ve Hz. Yahya (a.s) Peygamberleri haksız yere öldürdüler. Hemen hemen bütün İslami kaynaklarda müfessirlerin bu iki Peygamberin vahşice öldürüldüğü konusunda ittifak ettikleri belirtilmektedir. Hangi kavim peygamber öldürdü? Kısas’tan Salih insanları dişi deveyi görmeye davet ederken. Rivayete göre, Semud ve ailesi Medine ile Şam arasındaki bir bölgeye yerleşmiş, burada çoğalmış ve Semud kabilesini oluşturmuşlardır. Kuran’a göre, bu kabile Allah’ın bir imtihan olarak gönderdiği dişi bir deveyi öldürdüğü için cezalandırılmıştır. Öldürülen peygamber kimdir? Hz. Kur’an-ı Kerim’de adı geçen peygamberlerden biri. İdris, doğmadan önce ölen peygamber olarak bilinir.…
Yorum BırakGebelikte 30 haftalık hangi testler yapılır? Gebeliğin 30. haftasında bazı testlerin yapılması önemlidir. Ultrason taraması yapılmalıdır. Ultrason taraması sırasında fetüsün, amniyon sıvısının ve plasentanın ölçümleri değerlendirilir. Amniyon sıvısının fazla olması durumunda kan şekeri izlenmelidir. 3 aylık hamilelikte hangi testler yapılır? Gebeliğin 3. ve 4. ayları arasında önerilen kan testlerinden biri olan ense kalınlığı testi ile fetüsün anatomik organları ve boyutu değerlendirilir. Bebekte Down sendromu ve spina bifida gibi durumların tespiti için ense kalınlığı testi oldukça önemlidir. Gebelikte 6 ayda hangi testler yapılır? Bu test, gebeliğin 6. ayında diyabet taraması içerir. Diyabet taraması, glikoz satürasyon testi ve yemek sonrası kan şekeri…
Yorum BırakKoç burcu hangi gün şanslıdır? Herhangi bir ayın 9’u Koç burcu için şanslı bir gündür, ancak 18 ve 27 gibi 9’un katları olan tarihler de Koç burcu için şanslı günlerdir. Kırmızı mercan ve ametistin bu burçtaki taşlar olduğu ve bakırın şanslı metal olduğu bilinmektedir. Koç burcunun yönetici gezegeni Mars’tır. Bu yıl en şanslı burç hangisi 2024? 2024’ün en şanslı burcu kesinlikle Koç! Yılın ikinci yarısında hem tutulmalardan hem de Jüpiter’den destek alacaklar. Boğa burçları 26 Mayıs’a kadar olan dönemde güçlü ve rahat olacakken, İkizler, Yay ve Kova burçları da 26 Mayıs’tan sonra şanslı olacak. Hangi gün uğurludur? Bir kültürde Salı…
Yorum BırakTuvalet kağıdının zararları nelerdir? Tuvalet kağıdında bulunan diğer toksik kimyasallar furanlar ve dioksinlerdir. Klor ağartma işlemine benzeyen ve yan ürün olarak adlandırılan bu kimyasallarla temas karaciğer sorunlarına, üreme sorunlarına ve kanser gibi birçok tehlikeli hastalığa neden olur. Tuvalet kağıdının zararları! – Fotoğraf Galerisi – Memurlar.NetMemurlar.Net › Tuvalet kağıdının zararlarıMemurlar.Net › Tuvalet kağıdının zararları Tuvalet kağıdı makatı tahriş eder mi? Bağırsak hareketlerinden sonra tuvalet kağıdıyla aşırı temizlik çabaları anüs çevresindeki ciltte tahrişe neden olabilir. Bu bölgeyi nemli alkollü bezlerle, sabunla veya bazı antiseptiklerle temizlemek de tahrişi artırabilir. En sağlıklı tuvalet kağıdı hangisi? Rulopak, Focus, Papia, Select, Familia, Selpak, Mavi Beyaz, Maylo,…
Yorum BırakDoğru bir ilişki nasıl olmalı? Uygun iletişim. İlişkinin önemli faktörlerinden biri, tarafların kendilerini özgürce ve baskı altında olmadan ifade edebilmeleridir. … Empati. İyi iletişim için çok önemlidir. … İddialılık. Bu noktada, özgüven ilk sırada gelir. … Saygı … Kendini açma. … Sosyal destek. … Paylaşılan beklentiler. … Diğer kişinin duygularını anlamak.Daha fazla makale…•18 Şubat 2022 Bir ilişkiyi sağlıklı yapan nedir? Güven: Sağlıklı bir ilişki, iki kişi arasındaki güven temeline dayanır. Her iki taraf da birbirine güvendiğinde, birbirlerine bağlı hisseder, paylaşır ve birbirlerini desteklerler. Bağlılık: Sağlıklı bir ilişki, iki kişi arasındaki bağlılık ve sadakati içerir. Bir ilişkinin en özel yanı nedir?…
Yorum BırakAkne ve sivilce farkı nedir? “Akne” terimi genellikle ciltteki yağ bezlerinin tıkanması, iltihaplanması ve enfeksiyonu sonucu oluşan bir cilt rahatsızlığını ifade eder. “Akne”, akne içindeki belirli lezyonları tanımlar ve siyah noktalar, beyaz noktalar, papüller, püstüller, nodüller ve kistler gibi çeşitli türleri içerir. Akne olduğunu nasıl anlarız? Akne belirtileri. Cilt yüzeyinin altında ağrılı olabilen küçük, kırmızı, hassas şişlikler (nodüller), ağrılı olabilen Akne ve sivilce neden olur? Aşırı sebum (yağ üretimi) ve saç köklerini tıkayan ölü deri hücreleri, stres, bakteriler, cilt enfeksiyonları, beslenme alışkanlıkları, hormonal bozukluklar ve bakım ürünlerinin yanlış kullanımı aknenin yaygın nedenleridir. Akneye neden olan durumlar şu şekilde sıralanabilir: genetik…
Yorum BırakTürkiye’nin en büyük şelalesi nerede? Böyle doğal güzellikler karşısında etkilenmemek mümkün değil. Erzurum’un Uzundere ilçesinde bulunan Tortum Şelalesi, Türkiye’nin en büyük şelalesi olarak kabul ediliyor. 21 metrelik bir alanı kaplayan şelalenin 48 metre yükseklikten düşüşünü izlemek ise tam bir göz ziyafeti. Türkiye’de hangi şelaleler var? Türkiye’nin en güzel şelaleleriDüden Şelalesi, Antalya.Manavgat Şelalesi, Antalya.Kurşunlu Şelalesi, Antalya.Tortum Şelalesi, Erzurum.Yerköprü Şelalesi, Mersin.Girlevik Şelalesi, Erzincan.Samandere Şelalesi, Düzce.Kapuzbaşı Şelalesi, Kayseri.Diğer yazılar.. . •19 Şubat 2024 İstanbul’da şelale var mı? Değirmençayırı Şelalesi: İlçeye 33 kilometre uzaklıkta, Şile-Gebze ilçeleri sınırında, Değirmençayırı köyünün güneybatısında yer almaktadır. Şelaleye Kargalı köyünden batıya doğru bir saat yürüyerek ulaşılabilir. Şelalenin yüksekliği 8…
Yorum Bırak