Çayda mı daha çok kafein var kahvede mi? Araştırmalara göre yetişkinlerde kafein miktarı günlük 300 mg ile sınırlandırılmalı, çay ve kahve ise bu sınırı aşmamak için belirli miktarlarda tüketilmelidir. 1 fincan filtre kahve 135-200 mg kafein içerirken, 1 çay bardağı demlenmiş siyah çay 40-80 mg kafein içermektedir. Çay mı uyku açar kahve mi? Siyah kahve tüketimi; sütlü, şekerli ve kremalı kahveden daha etkili bir şekilde uykuyu teşvik eder. “Ne uykuya dalmanıza yardımcı olur” veya “Hangi içecekler uyumanızı engeller” gibi sorulara cevap verirken verilebilecek bir diğer içecek ise siyah çaydır. Her gün 1 kahve içmek zararlı mı? Hazır kahveler de belirli…
Yorum Bırak