Beslenmenin temel amacı nedir? Beslenme; Sağlığı korumak, geliştirmek ve yaşam kalitesini yükseltmek amacıyla vücudun gereksinim duyduğu besin öğelerini yeterli miktarda ve doğru zamanda almak için bilinçli bir şekilde yapılması gereken bir davranıştır. Sağlıklı beslenme bize ne kazandırır? Belirtilen diyet enerji seviyenizi korur, bağışıklık sisteminizi güçlendirir, kalp-damar sağlığınızı korur, vücut ağırlığınızı kontrol eder, sindirim sağlığınızı düzenler, zihinsel performansınızı artırır ve kronik hastalıklardan korunmanıza yardımcı olur. Sağlıklı beslenirsem ne olur? Sağlıklı bir diyet bu nedenle kilo kaybına katkıda bulunur ve böylece sizi hastalıklardan korur. Sağlıklı ve düzenli bir diyet, özellikle omega-3 açısından zengin yiyecekler yemek, beyin sağlığını iyileştirir, konsantrasyonu artırır, unutkanlığa karşı…
Yorum Bırak