Bilek güreşinde hangi kaslar önemli? Kolun ön üst kısmında bulunan biceps kası ve arka kısmında bulunan triseps kası ile birlikte bilek kaslarının çalıştırılması kol kaslarının gelişimine önemli katkı sağlar. Kol antrenmanları sırasında tüm kol kasları, özellikle de biceps kası çalıştırılır. Bilek güreşi neye göre yapılır? Kol güreşi; hakem gözetiminde, belirli bir süre ve faul yapmadan (oturarak) iki rakibin, kol güreşi masasının üst taraflarındaki desteğe, karşı tarafın elinin dış yüzeyiyle temas ederek rakibi yere sermesiyle oluşan spordur. Bilek güreşinde bilek kalınlığı önemli mi? Arkadaşlar bilek ne kadar kalınsa o kadar fazla baskı uygulayabilirsiniz yani kol güreşi vs. sporlarında o kadar sert…
Yorum Bırak