Basenler neden kilo alır? Kalça yağının nedenlerinden biri, kalça bölgesinde yağlanmaya yol açabilen östrojen hormonunun dengesizliğidir. Özellikle kadınlarda aşırı miktarda bulunan östrojen hormonu, kalça ve bel bölgesinde yağlanmaya yol açabilir. Östrojen hormonunun dengesizliği, adet düzensizliklerine de yol açabilir. Basenden kilo vermek için ne yapılmalı? Kalça bölgesindeki yağlardan kurtulmak için düzenli egzersiz yapmak, kardiyo ve kuvvet antrenmanları yapmak, dengeli beslenmek ve kalori alımını kontrol altında tutmak gerekir. Basen bölgesinde yağlanma neden olur? Kalça bölgesinde yoğun yağ yakımında diyet ve yaşam tarzı etkilidir. Fast food, cips ve kola gibi yüksek kalorili yiyecekler bölgesel yağ birikiminin hızlanmasına yol açar. Ayrıca östrojen seviyelerini artıran…