Günlük ne kadar maydanoz yenmeli? Sağlıklı bir kişi için ortalama 15-20 dal maydanoz tüketilebilir. Maydanoz suyunun günlük tüketimi 2 bardağı geçmemelidir. Maydanoz kürünün önerilen tüketimi genellikle günde 1-2 bardaktır. Çeşitli sağlık sorunları durumunda maydanoz tüketirken dikkatli olunmalıdır. Maydanozun yan etkileri nelerdir? Maydanoz oksalat açısından zengin bir bitkidir. Bu nedenle böbreklerinde kalsiyum oksalat taşı olan kişiler çok fazla maydanoz tüketmemelidir. Maydanozun aşırı tüketimi ciltte döküntülere neden olabilir. Ayrıca cildin güneşe karşı özellikle hassas olmasına neden olabilir. Maydanozu nasıl tüketmeliyiz? Vitamin ve mineral açısından zengin bir besin olan maydanoz, çeşitli şekillerde kullanılabilir. Maydanoz çiğ olarak yenir ve salatalara, yemeklere ve hamur işlerine…
Yorum Bırak